jak wyglada

[...] w większych dawkach odczuwalne na receptory serotoninowe tak przyjemnie ,że dawka escitilopramu 5mg zrobi to co powinna; czyli pozabija lęki i depresyjne stany; ,nie wiem jak twoje życie wygląda ,to jest bardzo ważne; ale psychoterapia jeśli nie jest grupowa to.... przeznacz te środki na O-3; 5gram dziennie supressuje samopoczucie; ...a [...]

[...] czyli (pomki etc.) + Thermo speed i L-karnityna 1500 extreme od 4 dni. Mam bardzo dużo energii oraz nie jestem głodny pomiędzy posiłkami. Co Wy byście zmienili oraz jak oceniacie dietę + ćwiczenia. Nie chcę jakoś profesjonalnie do tego podchodzić (czytałem że powinno się dużo białek jeść itp) tylko po prostu chcę schudnąć i wyrzeźbić [...]

[...] nóg 3s -uginanie nóg leżąc 3s -wspięcie na palcach 3s Dlaczego sądzisz że nic nie zbudowałem przez ten czas ? Przez ciężary które są małe, były by większe gdybym miał stojaki do sztangi, a tak muszę podnosić ją z ziemi. A z siła chodzi mi, że jak zaczynałem tym planem podnosiłem 68 kg na 10 ruchów, a po 3msc 78 kg na 8 ruchów, więc w czym [...]

kalikstat, a reszta tych w kolejce to wielka jest? waga/%bf na oko? \-) Pozatym nie przesadzaj, kratki są tylko jak dziewoja będzie niemiła i zgłosi. :-P Wreszcie mogę to powiedzieć... coś mało kcal... :-D No to teraz jesteś czwarty ;-) Waga ok. 46 kg, bf ciężko stwierdzić, ale raczej niewysoki ;-) W sumie prawda, że jak będzie cicho to bedzie [...]

[...] tak rano 2 bulki 4 plasterki szynki z kurczaka + pomidor ogorek. tu bedzie z 10-15gram pewnie 2h pozniej 2-3bulki z szynka salata , pomidorem , ogorkiem , majonezem , tu jak wyzej jesli ze 3 bulki + kilka plasteekow szynki pozniej obiadek to zazwyczaj jest to zupa z makaronem duzo makaronu. A na 2 danie zazwyczaj jakies miesko okolo 150g [...]

[...] 35+ wiesz na magazynie wózkiem widłowym jezdze sciagam z wysokich regałów palety licze towar itp typer dobrze ci idzie wlasnie widzialem :-) narazie okres próbny zobaczymy jak to bedzie wolałbym jednak coś innego , trzeba pomyslec nad otworzeniem sklepu z odzywkami bo u mnie lipa sa takie 2 ale nic w nich nie ma %-) tylko kase na wklad [...]

Git zdawaj relację ;) A jeszcze 1shaggy takie pytanko bo wiemy że u Ciebie po poprzednim cyklonie poleciało w pasie 10cm, a jak tam sprawa wygląda u Twojej Żony? Jaki u Niej wynik wyszedł ?:)

Witam. Chciałbym zacząć dietę redukcyjną, w celu oczywiście spalenia tłuszczyku z jak najmniejszym ubytkiem masy mięśniowej. Niestety mam kilka pytań, otóż pracuję w trybie 3- zmianowym i nie wiem jak mam zabrać się do układania jakiegokolowiek menu oraz treningu, ale zacznę od początku. Wiek - 22 lata Wzrost - 177cm Waga - 85kg Za plan treningowy [...]

super to wyglada ;) talia waska prostownik jest, co wcinasz zalezy, ja mam pizze po masteronie z trenem, po samym trenie okejo. Doloz jak mowisz i mozesz lekko podciac. Mi sie podoba

1. 7:00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram 2. 10:25 - 12:25 W szkole + kurczak i ryż *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 3. 16:00 – 17:00 przed treningiem * kurczak/jajka *kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram + obiad. 4. 18:00 – 18:30 Po treningu [...]

Joy mega forma, zay.ebiście to wygląda. jaki towar teraz leci ? jak wygląda u Ciebie teraz rozkład b/t/w na redukcji ?

Seba: czeba się było uczyć a nie sogi zbierać ;-] teraz kampania wrześniowa %-) w ogóle dziś zostałam mile połechtana, kolega coś mi opowiadał i mówił o "zayebistej lasce" a ja na to: taka jak ja? To mi powiedział, że nie, tak zayebiście jak ja, mało która wygląda...och och och, nie dałam po sobie poznać ale prawie popuściłam w majty \-)

Chłopie ale co Ty się nas tutaj pytasz? Chcesz obniżać kalorie to obniżaj, nie chcesz to nie. Sam powinieneś wiedzieć jak to u Ciebie wygląda i sam sobie obcinaj/dodawaj kalori zależnie od celu. Mamy Ci powiedzieć czy możesz zejść niżej z kaloriami? Tak możesz zejść kto Ci to broni? ;)

[...] węglowodany, stąd ten tłuszcz powyżej bioder, tzw. muffin top charakterystyczny dla jabłuszek. To samo tłuszcz na tricepsach i poniżej stanika. Cellulit masz naprawdę spory jak na kobietę w swoim wieku. Mój komentarz: niech żyje dieta nabiałowa @@-) Brzuch... Sprawdź, czy masz diastasis, bo z boku wygląda to tak, jakby wypadły Ci bebechy, bo [...]

Obli takich swirow nie brakuje. Podbudowuja sie a jak jeszcze maja ciut wladzy to juz miesznka wybuchowa. Ogolnie durnie i tyle. Miska nie wklejana bo nadal problem z ladowaniem dziennika(komp strajkuje czy cus) Owsiane, wiorki kokos, kakao śledz 300 g warzywa łosos 200 g warzywa oliwa, tran porzeczki czerwone 200g Suple: magnez, tran wiesiolek i [...]

Fajnie to wygląda, choć jak dla mnie dużo ww.

a to może ja powiem jak to wygląda z perspektywy swojej czyli jęczydvpy:-D to nie chodzi o zwalenie winy i zla całego świata na jakieś tam zaburzenie- bardziej o chęć wygadania się, bo zwykle rodzina czy środowisko nie chce już tego słuchać%-) oczywiście wiadome, że miejscem na takie rozmowy powinien być gabinet psychologa i wygodna kozetka- [...]

[...] takich problemów ze skórą (normalnie przy podwyższonym testoteronie cera jest podobno gorsza). Co na pewno chcę to: 1. Ćwiczyć. 2. Nie zliczać codziennie jedzenia, ale jeść jak najbardziej czysto. 3. Pracować nad psychiką. Nie chcę znikać z forum, bo mimo iż się nie udzielam to dużo czytam i czerpię z dzienników dziewczyn, dzięki temu, że [...]

jakto 3? przeciez wszedzie sie mowi zeby jadac 5-6 razy dziennie. Zreszta ten juz stosuje jakis czas i jestem calkiem z niego zadowolony i glodny robie sie dopiero dokladnie po tych 3 h kiedy przychdozi czas na kolejny posilek. haha no raczej ze ta druga ilosc ;p ;) A co do rozkladu BWT to to jest dieta ktora dostalem od dietetyczki, jedyne co [...]

[...] przeciągnęłam cykl i dlatego tak zjechałam nagle - ale po regeneracji już odzyskałam trochę i nie wyglądam tak kościsto %-) Ja też zaglądam w twój dziennik, powodzenia w powrocie do formy z przed ciąży - wyglądałaś nieziemsko :-)) A i teraz jak na tak krótki okres po porodzie wymiatasz :-D Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-28 10:49:32